クリスタルボウルってデトックスになるの？って相談された話
この前ね、友達にこんなこと聞かれたんです。
「最近なんかずっと疲れててさ。
クリスタルボウルってデトックスになるって聞いたんだけど、本当かな？」
たぶんこれ読んでくれてるあなたも、
ちょっと似た気持ちじゃないかなって思うんです。
なんとなく疲れてる。
気持ちが重い。
スッキリしたい。
でも何をすればいいか分からない。
今回はね、
そのとき友達に話したことを、ここにも書いてみますね🐼
そもそもデトックスって、体だけじゃないんだよ
友達から聞かれたのが
「デトックスって、体の中の悪いものを出すってことでしょ？」
うん、たしかにそれもあるよね。
でもね、実はそれだけじゃないんだよって話をしました。
例えば、
・ずっと我慢してる気持ち
・言えなかった言葉
・ずっと考え続けてること
・ストレス
・不安
こういうのも、
実はどんどん心の中に溜まっていくんです。
体より先に、
心のほうがパンパンになってる人、すごく多いと思う。
だからね、
デトックスって「心の中を軽くすること」でもあると思うんだ。
って、友達に話したら、
「あー…それかもしれない」って言ってた。
クリスタルボウルって何してるの？
「でもさ、音を聞くだけでデトックスってどういうこと？」
って、友達は次に聞いてきました。
たしかにそうだよね。
最初はパンダも同じこと思ってたよ。
クリスタルボウルっていうのは、
水晶でできた楽器で、
すごくやさしい音が出るんだ。
その音を聞いているとね、
不思議と呼吸がゆっくりになって、
体の力が抜けていくの。
でね、ここが大事なんだけど、
人って、リラックスできたときに、
やっといろんなものを手放せるんだよね。
ずっと力が入ってると、
心も体も、何も外に出せないから。
だから
「音を聞く → リラックスする → 緩む → 手放せる」
これがデトックスって言われる理由じゃないかなって思う。
どんな変化があるの？って聞かれた
これもよく聞かれるんだけどね。
人によって違うんだけど、よくあるのは
・眠くなる
・体があったかくなる
・呼吸が深くなる
・なんかスッキリする
・ちょっと元気になる
すごく劇的な何かが起こるというより、
「あれ？ちょっと楽かも」
このくらいの変化が多いかなって思う。
友達にもそう言ったら、
「それくらいがいいかも。逆に安心する」って笑ってた。
だるくなったりしない？って心配してた
これもね、結構聞かれます。
人によっては
・すごく眠くなる
・だるくなる
・ぼーっとする
そういうこともあるんだよね。
でもそれって、
今までずっと頑張ってて、
やっと体と心が休もうとしてるサインだったりする。
だからね、もしそうなったら
「ちゃんと休めってことなんだな」
って思って、
ゆっくりしてほしいなって思う🐼
たぶんね、みんなちょっと疲れてる
これ、友達と話してて思ったんだけどね。
特別に大変なことがあったわけじゃなくても、
・毎日仕事して
・家のことして
・人に気を使って
・スマホ見て情報いっぱい入ってきて
それだけで、
本当は結構疲れるんだよね。
でもみんな真面目だから、
「これくらい普通」って思っちゃう。
でも普通でも、
疲れるものは疲れるんだよね。
って話したら、
友達ちょっと泣きそうになってた。
たぶん、
「疲れたって思っていいんだ」
って思ったんじゃないかな。
デトックスって、頑張ることじゃないと思う
最後にね、友達にこう言ったんです。
デトックスって、
何かを頑張って出すことじゃなくて、
「もう頑張らなくていいよ」
って、自分に言ってあげる時間なんじゃないかなって。
クリスタルボウルの音ってね、
なんかそういう音なんだよ。
大丈夫だよ。
ちょっと休もう。
力抜いていいよ。
って言われてるみたいな音。
もし気になってるなら
もし今これ読んでて、
・なんか疲れてる
・癒されたい
・スッキリしたい
・ちょっとクリスタルボウル気になる
そう思ってるなら、
難しく考えなくていいから、
一回音を聞いてみてほしいなって思う。
5分でもいいから。
目を閉じて、
何も考えずに、
ただ音を聞くだけ。
それだけでも、すっきりすると思うよ。
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