🐼ヒーリングヴォルテックスのやり方｜初心者でもできる高波動エネルギーの作り方

こんにちは、ヒーリング好きのパンダです〜。

毎日会社に行き、頑張って頑張っている人に。

自分を元気にする方法を自分でできないか考えているパンダです🐼

今日は「ヒーリングヴォルテックスってどうやるの？」という質問にお答えして、
初心者さんでも安心してできる流れを、やさしく解説していきますね。

「エネルギーの渦」と聞くと難しく感じちゃうけど、
大丈夫。
呼吸とイメージだけで、誰でも自分のペースで取り入れられるんです🐼✨

◆ ヒーリングヴォルテックスとは？

● ヴォルテックスの基本概念と意味

ヴォルテックス（Vortex）は「渦」のこと。
ヒーリングの世界では、
心の中心がふわっと整っていく“エネルギーの渦”
みたいなイメージで使われることが多いんです。

「気持ちが澄んでいく」「安心してくる」
そんな内側の流れを感じるときってあるありますよね？
その状態を意図的につくりやすくするのがヴォルテックスなんです。

● 高波動エネルギーと潜在意識の関係

気分が少し軽くなると、
ものごとの受け取り方や感じ方もふんわり変わるったりしません？

ヴォルテックスはその“気分の流れ”を整えることで、
潜在意識がリラックスしやすい状態をつくると言われているんです。

● なぜヒーリング効果が高いと言われるのか

・呼吸が整う
・身体がゆるむ
・気持ちが静かになる
こんな状態は、どんなヒーリングにもぴったり(≧▽≦)

「整えるための準備」に向いているから
“ヒーリング効果が高い”と言われることが多いんです。

◆ ヒーリングヴォルテックスの効果

● 心・感情が整い癒しが深まる理由

ヴォルテックスは、
「今ここ」に意識を戻す瞑想に近いから、
気持ちがふわっと落ち着きやすくなる。

● 引き寄せ力が高まると言われる理由

気分が整う
→ 選ぶ言葉・表情・行動が少し変わる
→ その結果、いい流れが起きやすくなる

こうした“内側の変化”が、
引き寄せにつながると考える人が多いんです。

● 潜在意識のブロック解除との相性が良いわけ

深くリラックスすると、
「こうでなきゃ」という力みがゆるみますよね。
ヴォルテックスはその“ゆるみ”を作るのに役立つから、
潜在意識ワークと併せて行うと相性がいいと言われているんです。

◆ ヒーリングヴォルテックスのやり方【基本ステップ】

● ステップ1：心身をリラックスさせる準備

・椅子に座る or ベッドで横になる
・背中を軽く伸ばす
・スマホの通知を切る

簡単なんだけどこれだけでOK。

● ステップ2：呼吸法でエネルギー状態を整える

① ゆっくり息を吸う
② 口からため息をつくように吐く
③ 吸う時間より吐く時間を長めに

これを3〜5回。
呼吸が整うだけで半分完成してしてきますよ。

● ステップ3：光の渦をイメージする方法

ここがポイント！

・色は好きな色でOK
・渦は大きくても小さくてもOK
・見えなくても「あるはず」でOK

イメージが苦手な人は
「やさしい光が自分を包んでる」と思うだけで充分。

● ステップ4：高波動エネルギーに身を委ねる

光の渦がふわ〜っと回っていて、
そこに自分がぽつんといるような感覚を味わってみてください。

ぼーっとするくらいで大丈夫。

● ステップ5：ヴォルテックスから自然に戻る方法

・ゆっくり深呼吸
・指先を少し動かす
・身体を伸ばす

これだけ。
すぐ日常モードに戻れます。

◆ コツとポイント

● イメージが苦手でも成功する視覚化のコツ

・ふんわりでいい
・色の光でも雲でもOK
・形や回転をイメージしなくていい

「なんとなく感じる」だけで大成功。

● 集中力が続かない人の対策

・1分だけやる
・呼吸だけでもOK
・寝る前・お風呂後などリラックスしやすいときにやる

● より効果を高める環境づくり

・静かな音楽
・アロマで好きな香り
・薄暗い部屋

こんなものを足すと、入りやすくなります。

「おすすめ癒しBGM」
「アロマ商品レビュー」

◆ 初心者でも続けやすい実践方法

● 5分でできる簡単ヴォルテックスワーク

① 深呼吸
② 光をイメージ
③ 体の中心がふわっと軽くなる感覚を味わう
→ これでOK。

● 寝る前に最適な「ゆるヴォルテックス」

・光の渦をイメージしない
・ただ呼吸と体の重さだけ感じる

“勝手に整っていく感覚”を楽しむだけ。

● ルーティンに組み込む方法

・朝の目覚め
・寝る前
・仕事の切り替え
・イライラした時

1回30秒からでも続けやすいです。

◆ よくある質問（Q&A）

Q：どれくらい続ければ効果を感じる？

→ 個人差があるけど、多くの人が「気分が少し落ち着いた」と感じるのは数回の練習後。

Q：イメージができない時は？

→ 見えなくても問題なし。“あるつもり”で大丈夫。

Q：ネガティブな気持ちのままでもできる？

→ 全然OK。
気持ちを無理に変えないで、「今のまま」で始めてねくださいね。

◆ まとめ｜ヒーリングヴォルテックスで高波動を日常に取り入れる

ヒーリングヴォルテックスは、
むずかしいテクニックじゃなくて、
「呼吸」「リラックス」「光のイメージ」があればできる、とてもやさしいワーク。

続けるほど、
・気持ちが整いやすい
・穏やかな流れが生まれやすい
・自分の中心に戻れる

こんな“日常のゆとり”を感じやすくなるよ。

気軽に、ゆる〜く始めてみてね🐼✨

アーカイブ

カテゴリー

【パンダのヒーリング日記】初心者でもできる波動エネルギーの作り方